|
|
Nordic Walking
- spacer z kijami
aktywność po zdrowie
Beskid Żywiecki to piękne szlaki turystyczne i schroniska
- zaczynamy od Hali Boraczej, Lipowska, Rysianka.
W zimie polecamy spacery na rakietach śnieżnych.
Specjalne ceny dla seniorów 50+
* wypożyczenie kijów -
35.-zł/cały dzień
* kurs dla początkujących NW - 59.-zł/w prezencie
komplet kijów do NW za darmo !
Ruch to zdrowie – w każdym wieku i sytuacji.
Zajęcia są przeznaczone dla osób w podeszłym wieku oraz dla tych,
którzy chcą
powrócić do formy po dłuższej przerwie w ćwiczeniach.
Polecamy je kobietom, osobom dotąd nieaktywnym fizycznie czy też z
nadwagą,
ze słabą kondycją po urazach oraz dla wszystkich, którzy po prostu
chcą poprawić i utrzymać swoją sprawność. Niski stopień
intensywności ćwiczeń nie obciąża zbytnio kości i stawów i jest
uzależniony od możliwości ruchowych uczestników, co
pozwala na stopniowe i bezpieczne przywrócenie i utrzymanie formy.
Podczas każdych zajęć przeprowadzamy pomiar ciśnienia, aby
skontrolować, czy Państwa organizm radzi sobie z podjętym wysiłkiem.
Zajęcia to różnorodny trening, stanowiący ciekawe połączenie
elementów aerobowych, tanecznych, relaksacyjnych, ćwiczeń na macie
oraz z przyrządami.
Jego celem jest przywrócenie i wzmocnienie ruchomości stawów,
zwiększenie
wydolności oddechowej i układu krążenia, wzmocnienie układu kostnego
oraz wyeliminowanie dolegliwości związanych z siedzącym i
nieruchliwym trybem życia.
Dzięki ćwiczeniom codziennie wykonywane czynności takie jak
schylanie się,
noszenie zakupów czy wchodzenie po schodach staną się prostsze i
mniej męczące,
a zauważalna poprawa stanu całęgo organizmu wpłynie pozytywnie na
jakość
Waszego życia i samopoczucie. Zajęcia mogą także stanowić doskonały
wstęp i przygotowanie do uprawiania innych, bardziej intensywnych
form ruchu.
Przejdźcie więc z nami na aktywną stronę życia!
|
|
PROMOCJA !!! Super torba na kije+ napój -
tylko 16.-zł
Mieści kije 3 i 4 segmentowe, oraz akcesoria.
Wykonana jest z grubego i wytrzymałego materiału.
Wymiary po rozłożeniu : 74/14cm
Torba:
wodoodporna-materiał wewnątrz nagumowany,
kolor czarny, regulowany pasek na ramię,
siatka na bidon, zapinana na rzep.
Nordic Walking dla seniora 50+
Nordic Walking można uprawiać praktycznie wszędzie, stanowi to
idealne rozwiązanie dla seniora, który chce być aktywny.
Podstawowe zalety, które na to wpływają to:
• nie obciąża zbyt mocno organizmu
podczas marszu,
• odciąża stawy człowieka,
• wpływa na poprawienie wydolności człowieka,
• poprawia krążenie krwi.
Nordic Walking pozwala nam chodzić w swoim tempie, co znacząco
wpływa na akceptację tej formy ruchu wśród osób starszych.
Seniorzy dodatkowo podkreślają fakt, że na trening możemy wybrać się
w towarzystwie innych osób, co wpływa na możliwość poznawania nowych
ludzi.
Jednakże jego największą zaletą, jest to, że mamy dodatkowe
podparcie w postaci kijków, to one wpływają na odciążenie stawów
organizmu oraz utrzymaniu równowagi przez seniora.
Aktywność ruchowa jest lekarstwem dla organizmu, a Nordic Walking
jest najlepszą formą jej realizacji.
Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z Nordic Walking!
|
|
|